Di dunia yang serba cepat saat ini, sangat mudah untuk terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Mulai dari tenggat waktu kerja hingga komitmen sosial, rasanya tidak pernah ada waktu untuk bersantai dan melepas penat. Namun, penting untuk diingat bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menjalani gaya hidup yang lebih santai sangat penting untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Salah satu istilah yang populer akhir-akhir ini adalah “lazawin”, plesetan dari kata Filipina “lazada” yang berarti malas. Lazawin adalah tentang menerapkan pendekatan hidup yang lebih santai dan tanpa beban, membiarkan diri Anda bersantai dan menikmati momen-momen kecil. Jika Anda ingin melepaskan kelambanan batin dan menerapkan gaya hidup yang lebih santai, berikut beberapa tip untuk membantu Anda memulai:
1. Prioritaskan perawatan diri: Merawat diri sendiri harus selalu menjadi prioritas utama. Luangkan waktu untuk aktivitas yang membantu Anda rileks dan memulihkan tenaga, misalnya membaca buku, mandi busa, atau berjalan-jalan santai. Ingatlah bahwa perawatan diri tidak egois – ini penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda.
2. Merangkul seni tidak melakukan apa pun: Dalam masyarakat yang menghargai produktivitas dan kesibukan yang terus-menerus, mungkin sulit untuk tidak melakukan apa pun. Namun, membiarkan diri Anda menikmati saat-saat hening dan tenang bisa sangat menyegarkan. Izinkan diri Anda untuk bersantai tanpa merasa bersalah karenanya.
3. Sederhanakan jadwal Anda: Jika kalender Anda selalu penuh dengan komitmen dan kewajiban, inilah saatnya untuk menilai kembali prioritas Anda. Belajarlah untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak membuat Anda bahagia atau tidak memberi nilai tambah pada hidup Anda. Dengan menyederhanakan jadwal, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada hal yang benar-benar penting bagi Anda.
4. Latih mindfulness: Mindfulness adalah tentang hadir pada saat ini dan memperhatikan pikiran dan perasaan Anda tanpa menghakimi. Dengan melatih kesadaran, Anda dapat mengurangi stres dan kecemasan, serta menumbuhkan rasa damai dan kepuasan yang lebih besar dalam hidup Anda.
5. Kelilingi diri Anda dengan pengaruh positif: Orang-orang di sekitar Anda dapat memberikan pengaruh besar pada pola pikir dan pandangan hidup Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif dan suportif yang mendorong Anda untuk menjaga diri sendiri dan memprioritaskan kesejahteraan Anda.
6. Temukan kegembiraan dalam hal-hal kecil: Terkadang, kesenangan sederhana dalam hiduplah yang memberi kita kebahagiaan paling besar. Luangkan waktu untuk mengapresiasi keindahan alam, menikmati hidangan lezat, atau menikmati tidur siang yang santai. Dengan menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil, Anda dapat menumbuhkan sikap yang lebih positif dan santai terhadap kehidupan.
Menerapkan gaya hidup yang lebih santai tidak berarti menjadi malas atau tidak produktif – ini berarti menjaga diri sendiri dan memprioritaskan kesejahteraan Anda. Dengan memasukkan tip-tip ini ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat melepaskan kelambanan batin Anda dan menikmati hidup yang lebih damai dan memuaskan. Ingat, tidak apa-apa untuk memperlambat dan mengambil langkah sesuai keinginan Anda – Anda berhak menjalani kehidupan yang memberi Anda kebahagiaan dan kepuasan.